Die »Progressive Muskelentspannung nach Jacobson« ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode für Jung und Alt.
Viele Menschen spannen bei Stress, Angst oder Überlastung unbewusst ihre Muskeln an. Die Folge sind unangenehme Verspannungen, die uns den Alltag schwer machen.
Die »Progressive Muskelentspannung nach Jacobson« ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode für Jung und Alt. In neun aufeinanderfolgenden Stunden lernen Sie, durch gezieltes Anspannen und Entspannen der einzelnen Muskulatur, Ihren gesamten Körper nachhaltig zu entspannen. Sie werden nach dem Kurs in der Lage sein, die Übungen zu Hause eigenständig durchzuführen.
Kursleitung: Frau König, Kinder- und Familienberatung für das Familienzentrum Bilderstöckchen
| Wann? | ab 11. Januar 2024, donnerstags |
| Wo? | Seminarkeller von Netzwerk e.V. Longericher Straße 136 |
Für alle Interessierten ab 18 Jahren. Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Kleidung: sportlich, bequem
Anmeldungen und Informationen: Frau König, Kinder- und Familienberatung im Familienzentrum Bilderstöckchen, (0221) 888 996-50
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